s 4

Małe sprostowanie! Cwicze 4 miesiace z "pompą" to znaczy dieta pozadny plan treningowy itp A tak to ćwiczyłem bez diety około 2-3 miechów, ale nie zaliczam tego do mojego "stazu" Plan Treningowy: piątek-niedziela-wtorek Piątek klata-triceps wyciskanie sztangi na prostej 4 serie+ rozgrzewkowa wyciskanie sztangi ma skosie [...]

Strike widac ze w UK siedzisz bo jest Maxi jakos nie lubie tej firmy przez ludzi ktorzy ja biora najczesciej rugbisci nie majacy pojecia, czesto ktos chce zagadac typu no ja tez bralem odzywki > jakie no Maximuscle. Sog za dobry zestaw. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-03-10 10:24:20 Dostalem ja za grosze to wzialem w smaku nie jest zle [...]

:) Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2015-04-02 14:31:25 /SFD/Images/2015/4/2/c4fb8dec03704ba39e38c87ff713a4e4.jpg

Spoko żartuję :D sam zakupy robię zawsze tam gdzie jest taniej ;) Dzisiaj zakupiony zestawik :) /SFD/Images/2015/5/4/19a0dca4126e4ea081bcffaf4f022514.jpg Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-05-04 23:34:50

. /SFD/Images/2015/8/4/68fe1ec1182f487abeb4b201fe446a31.jpg Zmieniony przez - Krysszef w dniu 2015-08-04 19:33:37

. /SFD/Images/2015/8/4/68fe1ec1182f487abeb4b201fe446a31.jpg Zmieniony przez - Krysszef w dniu 2015-08-04 19:33:37 Prawie taki zestaw jak moj, tez ostatnio 2x ostrovit i stimula8 kupilem, zobacze za 2 dni jak klepie :)

Flex białeczka i witaminki 2 tyg wcześniej zamawiane a dzisiaj dołączyła kreatynka i Powder :) Obiecana była paczka gratisów przy następnym zamówieniu (dzisiejszym) no i jedynym przydatnym przedmiotem okazał sie shaker, super fajnie dostałem jeszcze 5 próbek 8-) tylko że 2 smaki, 3 wanilla i 2 mleczna czekoladka...}:-( przez rok czasu,każdego [...]

/SFD/Images/2016/4/16/3dd8256d17c14694a5fbbde77587b97d.jpg daje rade i cenowo tez korzystnie %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-16 12:28:34

Redukcja w trakcie /SFD/Images/2016/4/26/aa9651d45c5d42c1843b47363cf6a91c.jpg Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-04-26 14:30:50

:-) /SFD/2017/4/11/3448b7f8c8164a7f96c409c9db693f74.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-04-11 20:45:00

U mnie zapasik podstaw.jedna paka a w niej jeszcze 4 kg wpc jeszcze w drodze bo się nie zmieściło i poszło w 3 palach. /SFD/2018/9/21/ba7b7c8abc8d45f3a2c1b1d65b5d528f.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-09-21 20:50:22

ogolnie patrzac na sklad tego snickersa (cukier, tluszcz palmowy itd), to wyjdzie nam na jedno, jakbysmy kupili zwyklego i popili odzywka bialkowa, jezlei mowa o znaczeniu sportowym, fit wersji batonika:-) niczym szczegolnym sie on nie rozni od batona sklepowego, praktycznie tylko tym, ze dodane jest nieco bialka, dlatego smakuje podobnie jak [...]

Po wizycie w SFD /SFD/2020/9/4/d607a0c912204fbe983a5b8095633cc9.jpg Zmieniony przez - rambo1662 w dniu 2020-09-04 19:22:34

ok to moze rzucilbys okiem na to: Push&pull 4razy na tydzien pusch:klata,barki ,triceps wyciskanie sztangi na klatke(plasko) 4 s wyciskanie sztangielek na skosie 3s wyciskanie sztangi za karku 4 s unoszenie hantelek bokiem 4s unoszenie hantli wzdloz tulowia 3 s francuskie wyciskanie 4s przysiad francuski 4s pull;nogi,plecy,biceps przysiad [...]

Siema :) Mam takie pytanie. Od września planuję wystartować z planem na masę znalezionym na forum. Czy jest on dobry i się sprawdza? I jeszcze jedne pytanie czy mogę zastosować progresje 15x10x5 ? PRZYKŁADOWY PLAN NA MASĘ NA 4 DNI W TYGODNIU NA WOLNYCH CIĘŻARACH Poniedziałek - nogi 1. Przysiady ze sztangą z przodu - 4x12-6 2. Przysiady wykroczne [...]

Ruda, jutro nagram i wyślę suplementy: Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen pokrzywa, mniszek lekarski, woda, kawa, zielona herbata warzywa sałata rzymska, ogórek, pomidor, znikome ilości kukurydzy i chyba z 4 szt fasolki czerwonej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb4d7a9265e4153824aec55ff190f24.png aktywność- 60 min aerobik+10 [...]

E2 i prl były wywalone. E2 aż 5x norma, więc zbite letrozolem, 3 dni po tabsie, 4 kolejne dni po pół tabsa a na podtrzymanie dawka 1/2 tabsa co 5 dni. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2017-03-04 15:12:36

Dokladnie kumpel jakis czas temu badal jakies tam hgh i uparl sie ze przebda tylko sam poziom gh i wyszlo mu okolo 40ng/ml. Dalej lecial ta stala dawke 5iu 6x ew i po 4 tygodniach przebadal i gh i igf. Juz pomijajac igf bo i tak wysoko nie był a nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? [...]

Dokladnie kumpel jakis czas temu badal jakies tam hgh i uparl sie ze przebda tylko sam poziom gh i wyszlo mu okolo 40ng/ml. Dalej lecial ta stala dawke 5iu 6x ew i po 4 tygodniach przebadal i gh i igf. Juz pomijajac igf bo i tak wysoko nie był a nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? [...]

Albo ja albo Pani... ewidentnie ktoś coś zaj***ebał }:-( tak czy owak zmieniłem środek (nie jestem zadowolony) na tritest androchem 400mge5d i za 3-4 tyg ponownie zbadam poprawnie ;-) zdrowia wszystkim ;-) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2017-03-24 16:34:57